동의보감 "기"에 관련하여 배웠습니다. 

음식을 먹으면 만들어지는 지기를 공부했는데 그 중 위기와 영기를 비교하면서 위기를 구체적으로 알아보았습니다. 

외사의 침입을 막는 호위무사인 위기가 외부 사기의 침입을 방어하는 것외에도 장부, 기육, 피부를 온양하고 주리개합을 주관합니다. 

발제를 준비하면서 내몸의 컨디션을 바라보게되었고 나의 식습관과 생활패턴이 위기를 만들지 않는다는 사실을 알 수 있었습니다. 전체식의 필요성과 저녁때 기를 소모하지 않는 행동을 습관화 시켜야 한다고 느꼈습니다. 

그리고 "면역"기능을 한다고 볼 수 있는 위기가  선천적이 아닌 후천적으로도 얼마든지 높일 수 있다는 점이 인상적이었습니다. 식습관, 행동패턴 더나아가 관계에서 소통의 문제까지 세심하고 면밀하게 살펴서 재설정할 필요성을 느꼈습니다.