<비니요가 흐름 및 전굴자세> 수업 후기

요가를 배워야겠다고 늘 생각했었는데, 감이당에서 배울 수 있어서 너무 감사하다. 규칙적이고 안정된 호흡과 동작이 중요함을 느낄 수 있었다. 들숨, 날숨을 할 때마다 몸 속에 새로운 생명력이 들어오고, 날숨 때 몸이 정화된다는 느낌이 들었다.

젊을 때부터 체질적으로 계절에 관계없이 자주 감기에 걸리고 이어서 계속 기침 천식이 심하여 병원 진찰을 받고 치료를 했는데 결국 고치지 못하였다. 진찰 소견은 특별한 천식 증상은 아니고 기관지 구조가 기침에 잘 걸리는 구조로 되어 있기 때문이며 질병은 아니라고 했다.

한방에 가서 뿌리뽑겠다고 2년간 다녔는데, 결국 못 고치고 한의사가 자가기 매일 하는 운동방법이 요가라고 하면서 가르쳐 줬다. 5~6년 전부터 아침 기상가 동시에 누워서 또 앉아서 요가라며 가르쳐 준 것을 계속 했다. 맨손 체조 같은 것이었고, 최근에는 감이당에서 배운 비니요가와 같이 함께 하니 좋은 것 같다.

호흡과 자세를 함께 하는 이 비니 요가가 훨씬 좋은 것 같다. 호흡을 통해 자세를 취할 수 있고 앞으로 명상도 할 수 있을 거 같다. 더 많은 요가 훈련법을 배우고 싶다.