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스트레칭 세미나 7주차 후기『움직임의 힘』움직이면 너와 나의 경계가 사라진다

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작성자 무지개바다 작성일22-10-17 09:59 조회275회 댓글1건

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스트레칭 세미나 7주차에는 '움직임의 힘'이라는 책을 읽게 되었다. 머리말, 첫 번째 그리고 두번 째 장을 읽었다. 책의 전체 내용을 앞축한 머리말에서부터 도반들께서 많은 의견을 나누어 주셨다. 움직임이 안겨 주는 '희망분자'는 운동을 하면 생겨나고 이것은 여럿이 함께 운동하면 서로와 더 가까워질 수 있는 놀라운 영향력 있다고 한다. 한계에 부딪혔을 때 서로를 응원하는 메세지가 힘이 되어 어려움을 이겨낼 수 있는 힘을 준다고 했다. 머리말 글 중에서 "인간 뇌의 목적은 오로지 움직임을 유발하는 것이다. 움직임은 세상과 교류하는 유일한 방식이다"를 꼽으면서 몸을 움직일 때 희망분자가 나와서 관계를 유도하는 것처럼 책을 읽을때도 이런 희망분자가 나와 세상과 연결되고 운동 못지않은 책 읽기가 안겨주는 즐거움에 대해서도 살펴보았다. 우리가스트레칭세미나를하면서앞서읽은책에서도움직임에대한중요성을여러번반복해서공부했는데때마다들어진예들은달리기나걷기춤추기비교적몸의움직임이크고움직임이라는선명한이미지를가지고있는데실질적으로움직임의형태가중요한것이라기보다움직임이무엇을찾고있는지가중요했다. 책을읽는움직임은겉으로보기에는책장을넘기는것이고작이겠지만어떠한텍스트가가진움직임의강도와밀도는보이지않는커다란파도를일으키기도한다

우리는머리말에서나아가번째끈질긴노력끝에맛보는짜릿함에서희망분자의정체를파고들어갔다. ‘엔도카나비노이드불리우고마리화나의성분과비슷하지만마리화나처럼특정한화학물질구해직접흡입하지않아도우리는스스로적절히몸을움직여하이분자를만들어있었다. 움직이라는것은보이지않는세상과의교감의기본코드가되는것이다. 운동을해서몸을움직이면기분이좋아지는이유는반대로움직이지않았을때의몸의신진대사가정체되고그러면뭉치는기운이생겨나고몸의기능이순환되지않게되는데운동을해서원래의자연적인본성의흐름을찾아주면주변의환경과관계하게되고그러면새로운기운과만나섞이면서변화하고자체로황홀해지기때문이다. 그리고호르몬은정신적인측면과하나로연결되므로책을읽으면서익혀지는새로운앎이여러경험과사건들에얽매여옴짝달싹하지못하는생각들의새로운길을열어주고오래된기억들을재배열하는혹을날려버리는그리고그런움직임을  끊임없이이어나갈 때 인간의 생존을 돕기위해 진화된 엔도카나비노이드가생성되는것이다찾아보니엔도카나비노이드가역행성신호전달자라고도불리우는데오래되어정체된흐름에서벗어나움직임의극적인변화를촉진하는분자이기때문인것이다. 이로인해 마리화나를 피운 것처럼 달리던마음의속도가늦춰지고기분이업되는것이다.

엔도카나비노이드에는아난다미드라는성분이내제되어있는데아난다는산스크리트어로내적행복이라는뜻을가졌다고  한다. 정말이지세미나내내불교의가르침과책을연결시켜주신도반님의말씀처럼불교의공식과연결되는지점이있었다. 번째장에서주로다룬달리기를통해얻을있는러너스하이대한다양한사례와그에따른분석을읽으면서우리의몸과마음의작용에대해배울것이많이있었다. 규칙적으로달리는사람들을대상으로운동이주는마리화나효과에대해연구가있다. 참가자들은각자달리는강도를다르게하고달리기전후에엔도카나비노이드혈액수치를측정하였는데진이빠지게강도높게달린참가자나천천히강도를낮게해서달린참가자모두특별한변화가없었지만적당히가볍게조깅을참가자는엔토카나비노이드가 3배가량높게측정된것이다.       번째빠지기에서는번째장에서엔도카나비노이드가운동으로생겨나고영향력은우리가협력하며생존할있는긴밀한사회적연결을유도하며이로인해인류가살아있다는것까지알려주었다. 2장에서는그런인간의생명활동의원리를알았으니것에물질에대한중독과함께운동에빠지며경험하는사람들의삶의현장을살펴있다. 그리고 그것을 지속 가능하게 할 수 있었던 것은 '쾌락 광택제'라 불리우는 인간이 습득한 감각이라고 한다. 이것을 운동에 사용했을 때 우리는 함께 하는 건강한 삶을 유지할 수 있다.



댓글목록

택견님의 댓글

택견 작성일

후기 잘 읽었습니다 다혜쌤~^^ 세미나를 하고 나면 내용이 휙! 하고 머릿속에서 사라지는데 후기 덕분에 조금씩 기억이 나네요ㅎㅎ 그리고 이 세미나와 목성에서 하시는 불교를 연결 하기까지! 재미있게 잘 읽었습니다!!