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[2020 중구난방 양생 프로젝트]시즌 1_ '사서+ 요가 + 다큐'로 아침을 열자!
 글쓴이 : 감이당 | 작성일 : 20-01-20 14:03
조회 : 2,061  




[2020 중구난방 양생 프로젝트] 시즌 1

'사서 + 요가 + 다큐'로

아침을 열자!

  오래 기다리셨습니다!

상쾌한 아침을 함께 열어갈 학인을 모집합니다 ~

2020 중구난방 첫 시즌에는

요가로 신체단련을

낭송으로 활력 있는 삶을

다큐시청으로 깊이 있는 고민을 해보려합니다.

경자(庚子)년 입춘,

새로운 시작과 함께 리듬을 맞추며 하루를 시작할 도반을 기다립니다.

함께 하고 싶으신 분들은 아래의 커리큘럼과 시간을 확인하신 뒤

댓글로 신청 해주시면 됩니다~^^

 

부분수강도 가능합니다~ㅎㅎ



* 대상 : 감이당과 남산강학원의 학인들 (세미나 회원장기프로그램 수강자에 한함)

   - 새롭게 참여하실 분은 참가하고 있는 프로그램명과 이름, 연락처를 써주세요(따로 연락을 드리도록 하겠습니다~)

   - 특히 충무로 주변 거주자들은 사정이 없는 한 1주일에 4회 참여를 권해드립니다.

* 수강료 : 무료 (*엄격한 출석체크, ±@)

* 개강 : 2020년 2월 4일 화요일

* 기간 : 202024일 화요일 ~ 329일 일요일 (8)

* 문의 : 자연 010-9992-9306, 서형 010-3182-6339, 호정 010-4735-7731, 문빈 010-3448-1258





1. 수요 사서(四書): 아침 8~ 850(튜터: 자연)

 

낭송으로 깨어나는 아침! 소리는 파동이 되어 우리의 몸을 깨워주고, 몸에 새겨집니다. 예전에는 묵독이 아닌 낭독으로 글을 익히고, 배웠다고 합니다. 중구난방 수요반에서는 동양고전의 기본서인 사서(四書)를 입으로 낭송하며 익혀보려 합니다. 낭송하고, 수다 떨고! 지난 시즌에 이어 논어를 읽어보고자 합니다. 공자와 제자들이 어떤 이야기를 들려줄지! 함께 할 도반들을 기다립니다~^^

 

*교재 : 『낭송 논어, 김수경, 나은영, 이수민 풀어 읽음, 북드라망

 

1

2/5

7편 술이(1)

(뚫을 곤)

2

2/12

7편 술이(2)

(한 일)

3

2/19

7편 술이(3)

(흙 토), (땅 지)

4

2/26

8편 태백(1)

(하늘 천)

5

3/4

8편 태백(2)

(큰 대)

6

3/11

9편 자한(1)

(임금 왕)

7

3/18

9편 자한(2)

(글월 문)

8

3/25

10편 향당

(생각 사), (사내 남)

 




2. 화목 요가반: 아침 8~ 850(튜터: 서형)

 

요가 반에서는 근력과 유연성을 키워주는 빈야사와 하타요가를 함께 합니다. 몸과 마음은 연결돼 있습니다. 잡생각이 사라지고 몸을 깨워주는 요가로 아침을 상쾌하게 열어보아요~

 

중구난방 요가반 일정표

 

화요일

목요일

주차

2/4

빈야사

(수리야나마스카라A,B)

2/6

하타

(후굴-낙타자세)

주차

2/11

하타

(후굴-낙타자세)

2/13

빈야사

(수리야나마스카라A,B)

주차

2/18

빈야사

(수리야나마스카라A,B)

2/20

하타

(골반교정-비둘기자세)

주차

2/25

하타

(골반교정-비둘기자세)

2/27

빈야사

(수리야나마스카라A,B)

주차

3/3

빈야사

(수리야나마스카라A,B)

3/5

하타

(후굴-코브라자세)

주차

3/10

하타

(후굴-코브라자세)

3/12

빈야사

(수리야나마스카라A,B)

주차

3/17

빈야사

(수리야나마스카라A,B)

3/19

하타

(후굴-낙타자세)

주차

3/24

하타

(후굴-낙타자세)

3/26

빈야사

(수리야나마스카라A,B)




3. 금요 <삶을 수다떨자!>반 아침 8~ 850(튜터: 호정)

 

인문학 공부를 하고 있지만, 주류 사회와 떨어져 있다 보니 세상 돌아가는 일에 살~짝 둔감한 필동 백수들! 뉴스나 다큐를 따로 찾아보자니 좀 바쁘거나 귀찮거나. 그래서 열렸습니다. 금요일 아침마다 모여 짧은 다큐를 시청하고 함께 수다를 떨어보자! 삶의 어떤 이야기들이 쏟아지게 될지~! 이 모닝 영상 세미나에 학인 분들을 초대합니다.^^

 

* 방식 : 다큐 시청 30, 가벼운 토론(수다) 20

 

* 시즌1 : 어떻게 함께살 수 있을까?

 

날짜

다큐 시청 & 세미나

1

2/7

행복한 주거 1부 그곳에 청년이 산다(EBS 다큐프라임) 1

2

2/14

행복한 주거 1부 그곳에 청년이 산다(EBS 다큐프라임) 2

3

2/21

순환경제 시대가 온다(다큐 플러스) 1

4

2/28

순환경제 시대가 온다(다큐 플러스) 2

5

3/6

같이의 가치, 이제는 공유가치 시대(다큐 플러스) 1

6

3/13

같이의 가치, 이제는 공유가치 시대(다큐 플러스) 2

7

3/20

지구를 구하라! 유쾌한 10대들의 무한 상상력(다큐 플러스) 1

8

3/27

지구를 구하라! 유쾌한 10대들의 무한 상상력(다큐 플러스) 2




4. 일요 다큐반 아침 8~ 9(튜터: 문빈)

 

새벽까지 스마트폰을 하고, 매일 저녁 야식의 유혹을 뿌리치지 못하는 우리! 습관적으로 또는 무의식적으로 하는 이런 행동이 우리의 신체에 어떤 영향을 주고 있는 걸까요? 일요일 아침, 생로병사의 비밀다큐를 함께 보면서 우리의 몸을 되돌아보고 양생의 길을 탐구해봅시다!

 

 

날짜

생로병사의 비밀 다큐

1

2/9

혼자 살며 겪는 외로움, 1인 가구의 몸 건강

2

2/16

어깨, 뒷골이 당기는 스트레스 근육탐구

3

2/23

야식 중독에 빠진 사람들에게 전하는 인체의 무서운 경고

4

3/1

음식 과포화 시대에 살고 있는 현대인의 질병

5

3/8

하루 평균 7.5시간 앉아있는 한국인!

6

3/15

건강, 마음까지 병들게 하는 스마트폰 중독

7

3/22

공황장애, 연예인만 걸리는 병일까?

8

3/29

쉽게 잠들지 못하고, 자주 깨거나 하는 불면증!

 





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49개의 댓글이 있습니다.
김현옥   2020-02-06 20:30:10
 
일성에서 공부 시작하는 김현옥입니다. 가끔 딸하고 전투하고나면 불면증에 시달리거든요ㅠㅠ
일요다큐 신청합니다.*** 휴대폰번호 필터링 ***
줄자   2020-02-05 16:00:40
 
줄자 화요 요가 신청합니다
강학원 읽생철학학교에서 ㄱㅇ부하고 있습니다
소보겸   2020-02-03 13:12:57
 
화, 수, 목, 금, 일 수업 신청합니다
청용에서 공부하고 있어요:)
(혹시나 일정 변동된다면 담당 선생님들께 말씀드릴께요!)
권재현   2020-02-03 11:59:51
 
화목 요가, 수요 사서, 금일 다큐 신청합니다!
청용에서 공부하고 있어요!
차정민   2020-02-03 11:58:50
 
청용에서 공부합니다
화목요가
수 사서
금일다큐 신청합니다!
이승현   2020-02-03 05:52:41
 
청용에서 공부하는 이승현입니다. 오전에 알바해야돼서 일요다큐만신청합니다
미죠리   2020-02-03 00:15:31
 
저는 7일에 들어갈 예정입니다~ 9일 일요일부터 중구난방 참석할게요:):)
다영   2020-02-02 21:43:32
 
남다영 수, 목, 금 신청합니다. 전습록 세미나하고 있습니다~
이달팽   2020-02-02 21:13:39
 
수요 사서, 금요 삶을 수다떨자 반 신청합니다!
전습록 세미나 하고 있습니다~
수천수   2020-02-02 20:31:08
 
수요 사서, 화목 요가 신청합니다.
화성에서 공부하고 있는 정지원 입니다.
유동현   2020-01-31 23:06:44
 
유동현 화목요가 수요 금요 일요반 신청합니다
올해 일성에서 공부 예정입니다
*** 휴대폰번호 필터링 ***
     
감이당   2020-02-01 21:59:45
 
반갑습니다~ 동현샘!
신청 확인되었습니다~
상쾌한 아침을 함께 열어보아요!
미죠리   2020-01-30 19:44:21
 
화목 요가, 수요 사서, 금,일 다큐 신청합니다~
청용에서 공부하고 있어요*^^* *** 휴대폰번호 필터링 ***
     
감이당   2020-02-01 21:54:20
 
미죠리 반갑습니다~
활기찬 일상을 열어가 봅시다!! 환영환영!!
권태현   2020-01-30 15:21:02
 
안녕하세요. 위에 퇴직과정 중이라 첫주는 수업이 어려울 것 같다고 한 수리부엉이입니다.
제 이름은 권태현입니다. *** 휴대폰번호 필터링 *** 입니다. 공부계획은 저도 모르겠습니다.
다만, 지금과는 다른 방향으로 살고 싶어서 신청합니다.
     
감이당   2020-02-01 21:56:58
 
안녕하세요~ 태현샘
지금과는 다르게 살고 싶다는 발심으로 시작하는 공부, 응원합니다!!
헌데 중구난방은 감이당이나 남산강학원에서 장기프로그램을 듣는 샘들을 대상으로 합니다~
대중지성 같은 1년 발심으로 진행되는 프로그램도 있으니, 커리큘럼을 한 번 보시고 문을 두드려 보시면 어떨까 싶습니다~^^
석영   2020-01-29 14:34:15
 
석영*** 휴대폰번호 필터링 ***
목요 요가 신청합니다!
읽생 철학학교에서 공부합니다~
     
감이당   2020-02-01 21:58:18
 
석영!! 반가워요!!
올 한 해 건강한 몸을 만들어보아요~ 화이팅!
수리부엉이   2020-01-28 16:52:17
 
화목 요가와 수요사서 신청하고 싶습니다.
다만 제가 회사를 퇴직하는 과정이라 첫 주는 출석이 어려울 것 같아요.
둘 째주부터는 잘 다닐 수 있습니다. 괜찮다면 하고 싶습니다.
*** 휴대폰번호 필터링 ***
     
감이당   2020-01-28 19:30:44
 
선생님, 성함이 어떻게 되실까요??
올해 장기프로그램 공부계획은 어떻게 되실까요?
이지훈   2020-01-27 00:41:55
 
일요다큐 신청합니다!
     
감이당   2020-01-27 13:52:14
 
반가워요!!!
생로병사의 비밀을 탐구해보아요!!ㅎㅎ
현정희   2020-01-23 19:29:23
 
수요 사서, 목요 요가, 금, 일 다큐 신청합니다~
청용에서 공부합니다~
현정희 *** 휴대폰번호 필터링 ***
     
감이당   2020-01-27 13:53:06
 
반갑습니다~~
상쾌한 아침을 열어갈 수 있는 중구난방에 온 걸 환영합니다!ㅎ
요가로 허리의 근기를 키우는 한 해가 되기를!!
최재윤   2020-01-23 13:51:58
 
최재윤 목요일 요가와 금요일 수다 신청합니다
천읽 고전학교하고 있습니다
*** 휴대폰번호 필터링 ***
     
감이당   2020-01-27 13:54:18
 
재윤~
이번에도 아침리듬을 만들기 위해 중구난방을 찾아줬군요!!!ㅋ
환영환영!!
김금순   2020-01-22 11:48:53
 
* 비밀글 입니다.
     
감이당   2020-01-27 13:47:31
 
2020년에는 공부계획이 어떻게 되실까요?
중구난방 프로그램이 장기프로그램을 듣는 학인들을 대상으로 하고 있어서요~
          
김금순   2020-01-27 20:28:26
 
니체와 들뢰즈 읽기로 시작합니다.
사실 <시즌4:반야심경> 가 더 관심이 있긴 합니다.
재훈   2020-01-22 10:59:58
 
2020 청공자 용맹정진 / 장재훈 / *** 휴대폰번호 필터링 ***
화목 <요가반>
수 <사서반>
금 <삶을 수다떨자!>
일 <다큐반>
화,수,목,금,일 오전 수업 신청합니다
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