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[STREET ZEN 불교 Interspace] 붓다 브레인 - 1/12(화) 시작!

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작성자 감이당 작성일20-12-08 11:08 조회33,859회 댓글42건

본문



본 수업은 전면 온라인 강의 진행합니다.


STREET ZEN 
불교 Interspace


스크린샷 2020-12-08 오후 2.09.15.png



붓다 브레인

-행복, 사랑, 지혜를 일구는 뇌과학 만나기-



오늘날의 과학은 뇌가 평생에 걸쳐 변화할 수 있다는 혁명적인 발견을 인류에게 선사했습니다. 우리가 어떤 의도, 어떤 생각을 가지고 어떻게 행동하는가가 평생에 걸쳐 우리 뇌의 기능뿐만 아니라 구조.까지도 바꿀 수 있다는 사실은 대단히 고무적입니다. 

우리에게는 매 순간 더 지혜롭고 자비로운 존재로서 살 수 있는 고귀하고 아름다운 선택이 있습니다. 서로 연결된 존재로서 우리 모두에게 그 어느 때보다 이해와 사랑, 공감과 자비가 절실한 지금, 명상가의 통찰과 과학자의 지성이 발견한 붓다의 뇌를 향한 여정을 함께 시작합니다.

이 수업에서는 더 큰 행복과 사랑과 지혜에 이르는 신경학적인 길을 짚어보고 마음 챙김, 평정심, 사랑, 자비 같은 긍정적인 마음의 상태를 더 깊이 일구는 방법을 배웁니다. 아울러 스트레스나 긴장, 우울과 슬픔,  힘든 인간관계, 두려움, 분노 등 현대 사회의 구체적인 괴로움을 다루는 효과적인 방법을 함께 모색합니다.


지금 여기의 삶을 더 나은 것으로 바꾸기 위해 다음과 같은 것들을 같이 궁리합니다.

• 스트레스 덜 받고, 덜 걱정하고, 덜 우울하기

• 더 충만한 관계 갖기

• 깊은 의미의 진정한 자기 가치 발견하기 

• 변화하는 세상에서 견고한 내면의 힘 기르기 


Street Zen의 새 강좌 불교 인터스페이스 시리즈는, Street Zen의 비전을 바탕으로 불교, 명상, 서양 심리학, 신경 과학의 대화에 주목하며 그 흐름을 함께 탐색합니다.



스트리트 젠(SZ)에 대하여 스트리트 젠은 삶에 열리는 것에 관한 공부입니다. 그것은 우리의 고통을 어떻게 보살필 것인가를 배우는 것입니다. 그리고 우리의 고통을 이해와 자비 그리고 행복으로 바꾸는 방법을  배우는 것입니다. 그것은 우리의 경험과 깊고 친밀한 연결을 일구는 것에 대한 공부입니다. 스트리트 젠은 질문을 탐색하는 것입니다. 나는 어디까지 삶에 열릴 수 있는가? 나는 삶을 얼마만큼 받아들일 수 있는가? 경험을 바라볼 때 나는 얼마만큼 보고 이해할 수 있는가? 나는 얼마만큼의 자비를 일굴 수 있는가? 우리는 이 질문들을 탐색하며 열린 마음과 선한 의도를 가지고 이 방향을 향해서 함께 수행해 갑니다. 




▶강사 : 권선아 (불교학 박사, 국제 공인 스탠퍼드 자비 명상 CCT(Compassion Cultivation Training) certified teacher,  MSC(Mindful Self-Compassion) certified teacher)


▶일시 : 2021. 1. 12 ~ 3. 2 매주 화요일 오후 3:00~5:30 (8주 과정) 


1교시: 3시 ~ 3시 30분 명상 수행 

2교시: 3시 30분 ~ 5시 30분 ‘붓다 브레인’ 공부


장소 : 감이당 

http://www.gamidang.com/bbs/board.php?bo_table=0104



교재 : 붓다 브레인 (불광출판사), 릭 핸슨·리처드 멘디우스 지음, 장현갑·장주영 옮김



수업 형식


1교시: 붓다 브레인 명상 수행: 설명 + 안내와 함께 하는 명상

   마음 챙김 명상, 자애 명상, 자비 명상 등을 소개하고 안내와 함께 실제로 수행하는 시간을 갖습니다.


2교시: 핵심 주제 강의 + 질의응답 + 나누기

   매주 주제와 관련 있는 장을 읽어 옵니다.

   수업에서는 핵심 주제에 대한 강의와 그에 대한 질의응답이 이어집니다.

   매주 만나는 가르침을 구체적인 삶과 연결하고 그 속에서 얻은 통찰과 깨달음, 혼란과 어려움을 함께 나눕니다. 



 ▶ 진행 방식


 현재 코로나 추이를 감안하여 '전면 온라인' 강좌로 진행하게 됨을 안내드립니다.

개강 하루 전날 줌(ZOOM) 링크를 보내드릴 수 있도록 이메일 주소와 연락처를 꼭 남겨주시길 부탁드리겠습니다.


 ▶ 세부 일정


1강(1/12):  마음의 길 정하기: 1장

                (호흡에 대한 마음 챙김, Mindfulness of the Breath Meditation)

2강(1/19):  괴로움의 진화: 2,3장 

                 (소리에 대한 마음 챙김, Mindfulness of Sound Meditation)

3강(1/26):  번뇌의 불길 끄기: 4,5장

           (자애 명상 Loving-Kindness metta meditation)

4강(2/2):   평정심: 6,7장

        (평정심 명상 Equanimity Meditation)

5강(2/9):   그대가 고통 받지 않기를: 8,9장

              (감정 알아차림 명상 Emotional Awareness Meditation)

6강(2/16):  다른 존재의 행복을 빌기: 10장

               (Rain 명상 )

7강(2/23):  마음의 고요: 11,12장

           (자비 명상 Compassion Meditation-나를 위한 자비)  

8강(3/2):   다른 생명과 연결되기: 13장

           (자비 명상 Compassion Meditation-모든 존재를 위한 자비)


*괄호 안은 각 주의 명상 주제입니다


신청하실 분은 아래 계좌로 입금 후 댓글로 성함과 전화번호, 이메일을 남겨 주십시오. 


회비: 30만원(국민은행 760-21-0380-880 권선아) 


문의happybul@gmail.com 010 9286 3399 지혜장




  남산강학원 & 감이당을 방문하시는 학인 분들은 마스크 착용을 꼭 해주시고,
공간 내 곳곳에 비치된 손소독제와 의류 소독제 등도 적극 사용해주시길 바랍니다.

- 남산강학원 & 감이당은 생활방역(손씻기, 기본 거리 유지, 마스크 착용 등)을 적극 실천합니다.



* 신청은 아래 댓글로 달아주시기 바랍니다. 성명과 연락처도 함께 부탁드립니다. 

* 신청 전에 신중하게 생각하신 후 회비 입금을 부탁드립니다. 등록 여부는 신청 순이 아니라 입금 순입니다.

  강의·세미나가 시작되면 환불할 수 없습니다. 

* 연구실은 새로운 삶을 실험하는 공간으로 모든 프로그램 회비는 공동체 유지와 활동으로 사용됩니다.

  그 외에 돈은 ‘청년 펀드’로 보내 청년들의 자립을 위해 사용됩니다. 

  청년 펀드에 연결된 다양한 이야기들이 있으니 꼭 읽어 보시기 바랍니다. [청년펀드 바로가기]

* 돈은 쌓아두는 것이 아니라 '마음이자 흐름'입니다. 그 흐름은 자연스럽게 네트워크로 이어집니다. 

  프로그램 신청은 공동체에 접속하는 시작점입니다.

  많은 인연들이 동참해서 새로운 삶의 길이 열리게 되기를! 감사합니다.



댓글목록

이동주님의 댓글

이동주 작성일

이동주
*** 이메일주소 노출금지 ***
*** 휴대폰번호 필터링 ***

지혜장님의 댓글

지혜장 작성일

안녕하세요? 내일 개강입니다. 작년에(!) 일찍 신청하셔서 줌을 위한 이메일과 전화번호를 아직 남기시지 못한 이동주, 곽신애 선생님께서는 이 곳에 남기시거나, 문의에 있는 지혜장의 연락처로 보내주시면 고맙겠습니다.

배움으로님의 댓글

배움으로 작성일

신청합니다.부족하지만..

연락처
*** 휴대폰번호 필터링 *** / *** 이메일주소 노출금지 ***

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 선생님? 겸손하신 말씀, 고맙습니다. 우리 모두 다 부족하기 때문에 함께 공부하고 수행하는 것이라고 생각합니다. 내일 반가이 뵙겠습니다^^.

도영주님의 댓글

도영주 작성일

안녕하십니까. 붓다 브레인 신청합니다.
전화번호: *** 휴대폰번호 필터링 ***
이메일: *** 이메일주소 노출금지 ***
입니다

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 도영주 선생님? 붓다 브레인 수업에 마음을 열어 주셔서 고맙습니다. 곧 반가이 뵙겠습니다^^!

이경영님의 댓글

이경영 작성일

강좌 신청합니다. 좀전에 입금했습니다.
온라인(줌)으로 진행하나요?
전화번호 : *** 휴대폰번호 필터링 ***
이메일 : *** 이메일주소 노출금지 ***

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 이경영 선생님? 반갑습니다! 수업은 줌으로 진행합니다. 비대면과 대면 두 가지 가능성이 공존하는 것보다는, 지금 상황을 고려하여 비대면 줌 수업으로 방향을 정하는 것이 각자의 형편에 맞게 의사 결정을 하시는 데 도움이 될 것 같아 그렇게 정리를 했습니다. 모든 분들을 다 아우를 수 없는 한쪽의 선택이어서 죄송스럽게 생각합니다. virtual한 공간이지만 서로의 삶과 수행을 나누는 좋은 장을 함께 만들어 갈 수 있으리라 믿습니다.

장희경님의 댓글

장희경 작성일

안녕하세요- 온라인으로 진행하신다는 소식을 듣고 복이다 생각하며 신청합니다.
몇 년 전에 영어불교 강좌에서 Eunice라는 이름으로 지혜장님을 뵈었습니다. 연락처는 *** 휴대폰번호 필터링 ***입니다.
<붓다 브레인>도 꽤 오래 전에 읽었는데, 다시 읽어보고, 명상을 잘 배워보고 싶습니다.
입금하였습니다. 감사합니다.

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 장희경 선생님? 그 동안 잘 지내셨는지요? 이렇게 다시 뵙게 되어 반갑고 고맙습니다^^!

장희경님의 댓글

장희경 댓글의 댓글 작성일

이메일 주소를 안썼네요. *** 이메일주소 노출금지 *** 입니다.
드디어 내일이네요-

지혜장님의 댓글

지혜장 작성일

안녕하세요? 수업에 대해 궁금하신 것은 언제든지 편하게 물어봐 주시면 고맙겠습니다. 그리고 부득이한 경우가 아니라면 공개 댓글을 이용해 주시면 더 좋겠습니다. 질문을 망설이고 계시는 다른 분들께도 두루 도움이 되니 보살행이나 다름 없답니다^^. 그리고  휴대폰 번호와 이메일 주소는 운영자 이외에는 아무도 볼 수 없도록 필터링이 되니 염려하지 않으셔도 되옵니다. 고맙습니다!

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 선생님, 명상 플러스 붓다 브레인 수업에서 함께 공부하게 되어 반갑고 고맙습니다!

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요? 조금 낯설은 온라인 수업으로 뵙게 되어 죄송하고 안타깝습니다.  처음에 두렵고 막막한 느낌이 드시는 것, 충분히 이해합니다. 하지만 조금만 익히시면 곧 적응하실 수 있을 것입니다. 어려운 것들은 서로 도와가며 헤쳐가면 되니 너무 염려하지 않으셔도 되겠습니다.
1. 줌 수업을 위해서는 카메라와 마이크가 있어야 합니다. 노트북이나 테블릿  PC,  스마트폰의 경우 내장되어 있는 카메라와 오디오를 이용하실 수 있지만 일반  PC의 경우 따로 준비하셔야 합니다. 매우 심플한 디바이스이니 그다지 두려워하지 않으셔도 되옵니다. 2. '붓다 브레인' 교재는 각자 미리 준비하시면 됩니다. 저희 수업은 대체로 가족적인 규모라서 따로 인원 제한을 두고 마감하지는 않습니다.  더 도움이 필요하시면 제 개인 메엘로 연락 주셔도 좋습니다. 고맙습니다!

남향나님의 댓글

남향나 작성일

안녕하세요? 강좌신청합니다.

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 남향나 선생님? 끝없이 변화하는 세상을 헤쳐갈 수 있는 견고한 내면의 힘을 함께 탐색하게 되어 기쁘고 고맙습니다!

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

옥공이 선생님 반갑습니다! 모든 존재의 행복을 생각하는 자비로운 마음의 여정에 동참해 주셔서 고맙습니다!

진희수님의 댓글

진희수 작성일

붓다의 뇌를 향한 여정에 함께하고 싶어 신청합니다.
전화번호  *** 휴대폰번호 필터링 *** , *** 이메일주소 노출금지 *** 입니다.

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 진희수 선생님? 새해 첫 새벽에 붓다의 뇌를 향한 여정에 접속해 주셔서 고맙습니다. 그 의도와 함께 행복과 사랑과 지혜 가득한 한 해 맞으시길 빕니다!

지혜장님의 댓글

지혜장 작성일

★전면 온라인 강의로 진행합니다.★
현재 코로나 추이를 감안하여
'전면 온라인' 강좌로 진행하게 됨을 안내드립니다.
혹시라도 코로나가 안심할 수 있는 수준으로 진정되면 대면 강의를 결합시킬 가능성도 전혀 없지는 않지만 ,
현재로서는 전면 '온라인 강좌'로 진행할 예정입니다.
대면 강의를 기다리며 신청하셨던 분들께서는 부디 널리 혜량해 주시기를 바라겠습니다.
줌을 통한 명상, 불교 수업에서도 충분히 서로의 연결을 느끼며 공부할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
개강 하루 전날 줌 링크를 보내드릴 수 있도록 이메일 주소와 연락처를 꼭 남겨주시길 부탁드리겠습니다.
불확실한 가운데 이 공부의 장에 마음을 열어 주신 모든 분들께 깊이 감사드리며 새해 건강하신 모습 곧 뵙기를 기약하겠습니다!

김정선님의 댓글

김정선 댓글의 댓글 작성일

*** 이메일주소 노출금지 ***입니다.

이유진님의 댓글

이유진 작성일

안녕하세요?
불교도 모르고 명상도 처음이지만, 언젠가 기회가 되면 만나고 싶었습니다.
이렇게 세미나를 열어주시니 참여하고 싶습니다.^^
입금했습니다 ~

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요? 몸과 마음이 움추러드는 이 힘겨운 시기에 명상과 불교를 공부하기 위해 마음을 내 주셔서 고맙습니다. 서로 연결된 존재로서 함께 지혜롭고 자비롭게 살아가는 길을  탐색하는 시간, 같이 일구어 가게 되어 기쁩니다!

이유진님의 댓글

이유진 댓글의 댓글 작성일

위에 옥공이로 휴대폰 번호와 이메일주소 입력했습니다.
감사합니다 ~

명은정님의 댓글

명은정 작성일

입금했습니다.
*** 휴대폰번호 필터링 ***
*** 이메일주소 노출금지 ***

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 명은정 선생님? 명상 + 붓다 브레인 수업에 접속해 주셔서 고맙습니다! 우리가 뇌과학을 함께 공부하는 이유는 뇌과학에 대한 이해를 통해 우리 마음에서 일어나는 일, 생각과 감정들을 더 미세하게 자각할 수 있는 힘을 기르기 위해서입니다. 길고 힘든 한 해를 보내면서 어려움을 견뎌나갈 수 있는 내면의 유연한 힘이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨닫게 됩니다...

비연님의 댓글

비연 작성일

신청합니다
박영미
*** 휴대폰번호 필터링 ***
*** 이메일주소 노출금지 ***

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 박영미 선생님? 두려움과 불안이 우리 삶을 압도하지 않도록 내면의 힘을 키워가는 여정에 모시게 되어 고맙습니다. 뵐 때까지 내내 평안하시기를 빕니다!

정미아님의 댓글

정미아 작성일

신청합니다~ 말로만 듣던 감이당에서 명상수업이라니! 기대됩니다^^

정미아님의 댓글

정미아 댓글의 댓글 작성일

전화번호 *** 휴대폰번호 필터링 *** 입니다

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 정미아 선생님, 감이당 명상 수업으로 인연을 맺게 되어 반갑고 고맙습니다. 마음을 고요히 하고 따뜻한 존재가 되는 길을 찾아가는 의미 있는 장이 되기를 바랍니다!

이동주님의 댓글

이동주 작성일

신청 합니다

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 이동주 선생님? 반갑습니다. 우리 뇌의 부정성 편향을 극복하고 내면의 힘을 기를 수 있는 방법을 찾는 여정에 마음을 열어 주셔서 고맙습니다^^.

곽신애님의 댓글

곽신애 작성일

신청합니다. 오랫동안 관심있었는데 시작하지 못했던 명상을 감이당에서 경험해보고 싶습니다~

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 곽신애 선생님, 명상 공부에 마음을 열고 문을 두드려 주셔서 고맙습니다. 연결된 존재로서 서로에게 의지하고 서로에게 배우며 함께 성장하는 장을 일구어 갈 수 있기를 기약하겠습니다!

김은형님의 댓글

김은형 작성일

안녕하세요
강좌 신청합니다

전화번호 *** 휴대폰번호 필터링 ***
이메일    *** 이메일주소 노출금지 ***

지혜장님의 댓글

지혜장 댓글의 댓글 작성일

안녕하세요 김은형 선생님, 이 불안하고 불확실한 시절에 마음의 평화를 찾을 수 있는 길을 함께 모색하게 되어 반갑고 고맙습니다! 뵐 때까지 평안하시기를 빕니다^^.

지혜장님의 댓글

지혜장 작성일

안녕하세요 김정선 선생님, '붓다 브레인'에 마음을 열어 주셔서 고맙습니다. 함께 겪는 고난의 시기를 건강히 잘 보내시고  새해, 새날 반가이 뵙기를 기약하겠습니다^^.

김정선님의 댓글

김정선 작성일

신청합니다.
김정선  *** 휴대폰번호 필터링 ***  *** 이메일주소 노출금지 ***