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중구난방 요가후기
 글쓴이 : 미죠리 | 작성일 : 20-03-06 10:05
조회 : 2,516  

안녕하세요~ 이번주 중구난방_요가수업 후기를 맡은 미솔이에용!

요가수업은 매주 화요일과 목요일 오전 8-9시에 진행되는데요,

이른 아침 다들 비몽사몽 상태에서 매트를 깔지만, 수업이 끝날 때쯤엔 상쾌한 몸과 초롱초롱한 눈으로 공플을 나온답니다J


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이제 한달차인데, 자세가 제법이지요?


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코브라처럼 유연하게~~~ 유연성이 날로 늘어갑니다ㅎㅎ


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온몸의 근육을 쓰니, 근력운동에도 도움이 된답니다!


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이 자세를 할 때는 온 몸이 찌릿찌릿해요. 목부터 척추까지 상쾌~~


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클로즈업 샷!


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와우~ 중심잡기도 이젠 식은죽 먹기죠!


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요가는 틀어진 골반교정에도 좋은 것 같아요!


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이상하게 눈을 감으면 더 중심잡기가 어렵더라구요! 저는 항상 이 자세를 할 때 비틀거린답니다ㅜ 더 훈련해서 나중에는 3분도 거뜬하게 해낼 수 있기를 바라요!


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마지막 10분은 항상 사바사나로 끝납니다. 따끈한 바닥에 누워 잔잔히 들려오는 음악을 들으며 휴식을 취합니다. 다들 너무 평온해 보이지요?


매주 화요일과 목요일에 우리 청년들은 요가를 하며 상쾌한 아침을 보낸답니다!

요가후기는 여기에서 마칠게요! 안녕!


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