40여년을 류마티즘과 함께 하고 있는 오창희 선생님께서 동의보감을 공부하며 깨닫게 된 몸과 마음, 병과 삶과의 관계에 대한 이야기를 들려주셨습니다.

1.‘마음을 어디에 두는가’가 중요하다

-처음에 병을 발발했을 때는 치료하는 데 집중했다. 그러다 별 차도가 보이지 않자 초월적인 힘에 의지하고자 부흥회 등을 다닐 때 간절한 가족과는 달리 꼭 낫고 싶다는 간절함이나 믿음이 생기지 않는 자신을 탓했다.

-모든 병은 마음의 문제라는데 내가 내 마음을 못 다스려서 이런 병이 생겼나 싶은 생각이 들기도 하였다.

-동의보감에서 병을 치료하려면 환자의 마음을 먼저 다스려야 한다고 한다는 글을 보고 처음엔 마음을 살피는 것이 의사의 역할이라고 생각하고 병이 내 탓이 아닌 것 같아 홀가분하기도 했다.

-의사를 의심하고 병에 대해 불평하는 내 마음을 들여다보게 되면서 내 마음을 다스리는 건 내가 해야 할 일임을 깨닫게 되었다.

-마음의 중심을 옮기고 인식의 지평이 넓어지니 ‘병’이 마음에서 차지하는 비중이 점점 작아졌다.

-마음을 ‘병’에 집중하지 말고, ‘어떻게 살 것인지’, ‘어떻게 성숙해질 것인지’에 쓰는 것이다.

2.보태려 하지 말고 낭비를 막아라

-우리는 보통 병의 원인을 ‘결핍’으로 보고 약이나 좋다는 음식을 다 찾아서 먹으려는 경향이 있다.

-모든 잉여(감정/음식)는 ‘담음’이 된다.

-불완전연소된 것은 찌꺼기로 남아 우리 몸에 계속 쌓여 순환을 막는 것이다.

-보약의 경우도 운동이 병행되어야 몸에 잘 흡수되는 법이다.

-‘-’건강법: 태을진인의 ‘칠금문’(7가지를 금하여 건강유지) 예)말, 색욕, 사색, 분노, 침뱉기,맛이 강한 음식, 과식 

-뭐든지 과하면 ‘기’소모가 많아져 좋지 않다.

3.패턴과 배치를 바꾸기

-관성의 법칙을 거슬러서 변하기 위해서는 패턴과 배치를 바꾸어야 한다.

-동의보감에서 말하는 ‘양생’이란 현재 내가 가진 조건을 어떻게 조합,배치해서 최상으로 생기있게(에너지있게)살 것인가의 문제이다.

-예1) 브리꼴라주 요리법: 단순한 냉장고 털기(부족한 재료 추가로 구입)가 아닌 냉장고에 있는 재료만으로 새로운 음식 만들어 해먹기. 이를 통해 음식에 대한 생각을 완전히 바꿀 수 있다.

-예2) 오전에 글쓰기: 배치를 바꾸는 것만으로 에너지가 더 생기고 활발하게 지낼 수 있다.  

4.삶의 리듬 만들기

-우리 몸은 결국 ‘기'의 이합집산이고‘기'의 흐름일 뿐이다. 삶의 리듬이란 이‘기’가 잘 도는 것을 의미한다.즉, 양생이란 차서를 잘 밟는 것은 의미한다.

-삶이란 직선운동이 아닌 원운동이다. 오랫동안 같은 것을 반복하는 것은 좋지 않다. 동의보감에서는 오랫동안 같은 자세(서있기, 앉아있기, 누워있기, ...)로 있지 말라고 하였다. 이것이 무명을 줄이는 것이다.  

5.호흡을 잘하는 것이 중요하다.

-우리를 힘들게 하는 건 상황 자체가 아니고 그에 휘둘리는 감정이다. 감정이 불안정해지면 기의 흐름 또한 불안정해지기 마련인데 ‘심호흡’은 이러한 기의 뭉침을 풀어 다시 잘 순환하게 하는 방법이다.

-화가 났을때 90초간의 심호흡을 하면 분노가 가라앉고 기의 순환도 원활해진다.

6.‘병'을 통해 습관바꾸기

-습관을 바꾼다는 측면에서 보면 ‘병’은 나에게 좌절을 안겨주는 존재가 아닌 오히려 도움이 되는 존재일 수 있다.

-병은 태어나면서부터 삶에 내재되어 있는 것이기 때문에 ‘생명 조건’으로 볼 수 있다.

-병을 받아들임으로써 병과 함께 생활인으로 살아가기  

맺음말