○● [위클리 새벽 낭송] 『마음 챙김』 - 中편

○● 세미나 내용

[위클리 새벽 낭송]

마음을 끌어안는 연습 - 마음 챙김 中편

 

정화, 『마음 챙김』, 북드라망

 

※上편에 참여하지 않으신 분도 참여 가능합니다^^※

 

우리는 너무도 많은 것을 챙기고 삽니다!

친구도 챙겨야 하고, 일도 챙겨야 하고, 가족도 챙겨야 하고

생활비도 챙겨야 하고, 우리 집 고양이도 챙겨야 하지요.

 

그런데 이렇게 많은 것들을 챙기려 하다 보면

결국 우리는 지칠 수밖에 없습니다.

다른 것들은 다 챙기는데

결국 스스로의 마음은 챙기지 않았기 때문입니다.

 

그러니 잠깐, 모든 것을 내려놓고

스스로의 ‘마음’을 챙겨보는 건 어떨까요?

 

“하니, 스스로를 너무 탓하지 마시고

부질없는 욕망으로 들뜬 마음흐름을 잠시 지켜보다,

있는 그대로의 자기를 그냥 좋아하는 연습을 해보는 건 어떠세요.

그러다가 스스로를 탓하지 않을 수 있는 생각길이 만들어지고,

어제가 만든 오늘을 온전히 껴안을 수 있게 되면,

만들어진 자기 밖으로 나가

안쓰러운 자기와도 아픔 없이 만날 수 있지 않겠어요.

건투를 빕니다.”

-머리말

 

마음을 챙긴다는 건

단순히 자책의 마음에서 ‘벗어나는’ 게 아닙니다.

 

그저 나의 긍정적인 마음도, 부정적인 마음도

가만히 지켜보다가

있는 그대로의 자신을 좋아하는 연습을 하는 것이지요.

그렇게 스스로를 탓하지 않는 생각의 길을 열 때

내 마음을 온전히 안아주는 것이지요.

 

이런 연습을 통해서 우리는

우리의 지친 마음을 진정으로 챙기고 보살필 수 있지 않을까요?^^

 

정화 스님의 말들을 낭송으로 따라가며

스스로를 좋아해보는 『마음 챙김』낭송!

 

 

매일 새벽 6시 반에 함께 만나요!

● 읽을 책

정화 지음, 『마음 챙김』, 북드라망

범위: 3장. ‘증여란 무엇인가’ ~ 4장. ‘왜 생각길을 바꿔야 하는가’

● 일정

7.11(월) ~ 7.16(토)

● 시간

6:30 ~ 7:00 am

● 참가회비

20,000원 (입금│국민은행│746701-01-778276│이유진)

● 문의

이유진 (O1O-4029-5228)

● 신청방법

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북꼼홈페이지 내 게시글에 댓글을 달아 신청해주세요.   

● 진행방법

월~금: 30분 동안 『마음 챙김』를 함께 낭송합니다.

토: 『마음 챙김』의 남은 분량을 함께 낭송합니다.

나머지 시간 동안은 ‘위클리 새벽 낭송’ 참여 소감을 나눕니다.

(구체적인 진행방법은 프로그램 시작 전날 안내해드리겠습니다.)

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  많은 인연들이 동참해서 새로운 삶의 길이 열리게 되기를! 감사합니다.